Každý den musíte vypít 8 sklenic vody
Toto prohlášení se objevilo v časopise v roce 1945. Odborníci uvedli, že člověk musí vypít 2 litry tekutiny denně. Mohou to být polévky, čaj, kompot. Ale mnozí lidé doslovně chápou frázi a pijí jen vodu.
Pozor!Nepijte přesně 8 sklenic tekutiny. Je žádoucí řídit se žízní.
Je zakázáno pít při jídle
Mýtus přišel s lidmi, kteří jedli chleba s polévkou. Ve skutečnosti, tekutina pomáhá žaludku trávit jídlo. Pokud chcete pít během jídla, nepopírejte si to. Na tom není nic špatného a tělo to neublíží.
Pití při sportu je zakázáno
Další gymnastky v sovětských časech tvrdily, že voda opilá během cvičení dělá srdce těžší a zvyšujekrev. Opak je pravdou. Při sportování se krev stává silnější, což komplikuje práci srdečního svalu. Proto trenéři doporučují pít během a po tréninku.
Užitečná je pouze čistá voda
Stále není známo, proč odborníci doporučují pití vody přesně. Možná to má zvláštní vliv na tělo. Hlavní výhodou oproti sladkým nápojům je jeho nulový obsah kalorií a absence cukru. Lidé, kteří chtějí zhubnout, by tomu měli věnovat zvláštní pozornost.
Existuje mýtus, že se může vypít pouze balená voda. Ale to je jen proto, že pochází z jeřábu nízké kvality.
Čím více člověk pije, tím více toxinů z těla
Část těla je z těla odstraněna ledvinami. Během dne jsou schopni vyčistit určité množství krve a produkovat moč. Překročení maximální noci nebude možné fyzicky
Důležité! Nadměrné pití proto neovlivní vylučování toxinů z těla.
Každý člověk je jednotlivec a on sám ví, kolik potřebuje pít tekutiny denně. Pokud máte žízeň, neměli byste to tolerovat. A naopak, pokud nechcete pít, nemusíte se nutit. Mnoho mýtů bylo vytvořeno již dávno a nemají vědecký názor. Proto nedůvěřujte všemu, co bylo schopno číst v deníku.
