Zubaři říkají, že mnoho lidí čistí zuby nesprávně. To vede k onemocnění ústní dutiny, zažívacím orgánům, nepříjemnému zápachu a ztmavnutí skloviny.
Proč je třeba čištění zubů
Ústní dutina je vynikající živnou půdou pro mikroorganismy. Nečistění úst nebo nedostatek čištění vede k rychlé reprodukci mikroorganismů. Na zubech je jemný dotek. Ten ničí sklovinu, protože uvolňuje kyselinu. S dalším narušením ústní hygieny dochází ke vzniku zubního kazu. Plak podporuje infekci, zápach a zubní kámen.
Důležité!Kartáčování zubů je nutné dvakrát denně. V dopoledních hodinách čištění před jídlem, a večer, než osoba jde do postele. Doba čištění nejméně 3 minuty. K čištění mezizubních prostor by měla být použita dentální nit.
Metody čištění ústní dutiny
Musí být dodrženo několik pravidel:
- Zpracovat zubní kartáček vařící vodou nebo tekoucí vodou.
- Vytlačte množství zubní pasty ve formě "hrachu" na kartáč.
- Čištění horních zubů. Umístěte zubní kartáček v úhlu 45 stupňů k vnějším povrchům vzdálených zubů. Vyčistěte je shora dolůrůžové okraje (dásně) až bílé (ostří zubu), zametající zbytky jídla, bakterií a bakterií, pohybující se na přední zuby. Tyto pohyby je nutné provádět třikrát po povrchu každého zubu.
- Provádíme stejné zametací pohyby na vnitřním povrchu horních zubů.
- Jakmile zubní kartáček dosáhne špičáků, je nutné změnit jeho polohu. Uspořádejte ho podél osy zubu a vyčistěte přední zuby, zametací pohyby.
- Horní plocha stoliček, která plní funkci žvýkacího krmiva, se čistí vodorovnými pohyby od vzdálených zubů po přední zuby a naopak.
- Čištění spodních zubů. Umístěte zubní kartáček pod úhlem 45 stupňů k vnějšímu povrchu vzdálených zubů a očistěte je zdola nahoru, odstraňte zbytky potravin, bakterií a bakterií. Štětec pro výrobu 3-4 krát na povrchu každého zubu.
- Vyčistěte vnitřek spodních zubů zametacím pohybem, pohybujícím se od zadních zubů k předním.
- Jakmile se kartáček dotkne špičáků, je třeba změnit jeho polohu. Umístěte kartáč podél osy zubu a vyčistěte spodní přední zuby pomocí zametacích pohybů.
- Horní plocha stoliček, která plní funkci žvýkacího krmiva, se čistí vodorovnými pohyby od vzdálených zubů po přední zuby a naopak.
- Vyčistíme jazyk pohybem od jeho kořene ke špičce kartáčem nebo jeho zadní stranou s pupínky.
- Stlačit čelisti a kartáč.kruhové masážní pohyby zubů a dásní.
Tip!Mezizubní prostor je očištěn dentální nití. Odtrhněte 30-40 cm závitu a umístěte jej mezi ukazováčky. Vyčistěte mezizubní prostor tak, aby nedošlo k přenosu bakterií z jedné mezery do druhé, navíjení použité nitě na jeden z prstů.
- Vypláchněte ústa speciálním oplachovým prostředkem nebo vodou.
- Zubní kartáček omyjte a mýdlo.
Jak si vybrat správný zubní kartáček
Zubní kartáčky jsou:
- Manuální (normální).
- Elektrické.
- Ultrazvuk.
Skutečnost!Elektrický kartáč důkladněji odstraňuje plaky.
Existují kontraindikace pro použití ultrazvukového kartáče:
- Kardiovaskulární onemocnění.
- Přítomnost implantátů.
Použití ultrazvukového kartáčku vede ke snížení životnosti korun, výplní a dýh.
Ruční kartáč má různou tuhost. Aby nedošlo k poranění ústní dutiny, doporučují zubní lékaři měkké kartáče střední tvrdosti. Musí být syntetické, protože v nich se hromadí přirozená struktura porézních a mikroorganismů, víceúrovňový kartáček čistí zuby efektivněji a proniká do těžko přístupných míst. Zubní kartáček se mění nejméně 1 krát za tři měsíce. Shaggy a opotřebované kartáče nemají kartáč jejich zuby dobře.
Jak vybrat správnou zubní pastu
Zubní pasty jsou:
- hygienické;
- bělení;
- terapeutické a preventivní;
- terapeutické.
Rozmanitost past je skvělá. Existují pravidla pro používání zubních past:
- pravidelně mění pasty, protože dochází k návyku;
- používat různé pasty ráno a večer;
- alternativní těstoviny s použitím gelu;
- použití meze brusné pasty.
Jakmile malé děti mají zuby, rodiče by je měli vyčistit. A od 1 roku je naučí čistit si zuby měkkým kartáčkem. Pak důsledně vštepte kulturu správného kartáčování zubů, což je prevence onemocnění ústní dutiny.
